Kurse buchen

Der Kurs richtet sich an alle Mamas, die einen sportlichen Rückbildungskurs belegen möchten, nach dem Rückbildungskurs noch Schwächen im Beckenboden haben oder in die Mami@Sport Kurse einsteigen möchten.

Mami@Sport mit Kind Indoor ist ein Ausdauer-, Kraft- und Mobilisationstraining. Die Übungen sind dem Körper nach der Schwangerschaft angepasst, d.h. der Schwerpunkt liegt immer beim Beckenboden und Ihrer Körpermitte.

Mami@Sport mit Kind Outdoor ist ein Training aus Powerwalking, Mobilisations- und Kraftübungen sowie Beckenbodentraining an der frischen Luft. Dabei wird der Kinderwagen / die Trage zum Trainingsgerät umfunktioniert.

Bodyworkout / Pilates ist ein funktionelles Ganzkörpertraining für ALLE Frauen und Männer, in dem es darum geht nach einer kurzen Aufwärmphase, mit dem eigenen Körpergewicht zu arbeiten und die Körpermitte zu stärken.

Das ganzheitliche Training Schwanger@Sport fördert die Beweglichkeit, kräftigt den ganzen Körper, stärkt das Herz-Kreislauf-System und gibt Energie.
Es hilft Dir, sich auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten.

Da es ein Präventionskurs ist, bekommt Ihr von Eurer gesetzlichen Krankenkasse
75 % - 100 % der Kurskosten zurückerstattet,
so dass Euch der Kurs nur sehr wenig kostet.