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Schwanger@Sport Indoor


Das ganzheitliche Training Schwanger@Sport fördert die Beweglichkeit, kräftigt den ganzen Körper, stärkt das Herz-Kreislauf-System und gibt Energie.
Es hilft Dir, sich auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten.

Kurstermine und weitere Informationen

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Rückbildung / Mami@Sport Einsteiger/Beckenbodenworkout


Der Kurs richtet sich an alle Mamas, die einen sportlichen Rückbildungskurs belegen möchten, nach dem Rückbildungskurs noch Schwächen im Beckenboden haben oder in die Mami@Sport Kurse einsteigen möchten.

Kurstermine und weitere Informationen

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Mami & Baby @Sport Outdoor / Beckenbodenworkout


Mami@Sport mit Kind Outdoor ist ein Training aus Powerwalking, Mobilisations- und Kraftübungen sowie Beckenbodentraining an der frischen Luft. Dabei wird der Kinderwagen / die Trage zum Trainingsgerät umfunktioniert.

Kurstermine und weitere Informationen

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Mami & Baby @Sport Indoor auch als Abonnement


Mami@Sport mit Kind Indoor ist ein Ausdauer-, Kraft- und Mobilisationstraining. Die Übungen sind dem Körper nach der Schwangerschaft angepasst, d.h. der Schwerpunkt liegt immer beim Beckenboden und Ihrer Körpermitte.

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Bodyworkout / Pilates Indoor auch als Abonnement


Bodyworkout / Pilates ist ein funktionelles Ganzkörpertraining für ALLE Frauen und Männer, in dem es darum geht nach einer kurzen Aufwärmphase, mit dem eigenen Körpergewicht zu arbeiten und die Körpermitte zu stärken.

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Pilates auch als Abonnement


Pilates ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das gleichermaßen Körper und Geist beansprucht und effektiv den ganzen Körper trainiert

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