
Schwanger@Sport Indoor
Das ganzheitliche Training Schwanger@Sport fördert die Beweglichkeit, kräftigt den ganzen Körper, stärkt das Herz-Kreislauf-System und gibt Energie.
Es hilft Dir, sich auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten.
Da es ein Präventionskurs ist, bekommt Ihr von Eurer gesetzlichen Krankenkasse
75 % - 100 % der Kurskosten zurückerstattet,
so dass Euch der Kurs nur sehr wenig kostet.
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Rückbildung / Mami@Sport Einsteiger/Beckenbodenworkout
Der Kurs richtet sich an alle Mamas, die einen sportlichen Rückbildungskurs belegen möchten, nach dem Rückbildungskurs noch Schwächen im Beckenboden haben oder in die Mami@Sport Kurse einsteigen möchten.
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Mami & Baby @Sport Outdoor / Beckenbodenworkout
Mami@Sport mit Kind Outdoor ist ein Training aus Powerwalking, Mobilisations- und Kraftübungen sowie Beckenbodentraining an der frischen Luft. Dabei wird der Kinderwagen / die Trage zum Trainingsgerät umfunktioniert.
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Mami & Baby @Sport Indoor auch als Abonnement
Mami@Sport mit Kind Indoor ist ein Ausdauer-, Kraft- und Mobilisationstraining. Die Übungen sind dem Körper nach der Schwangerschaft angepasst, d.h. der Schwerpunkt liegt immer beim Beckenboden und Ihrer Körpermitte.
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Bodyworkout / Pilates Indoor auch als Abonnement
Bodyworkout / Pilates ist ein funktionelles Ganzkörpertraining für ALLE Frauen und Männer, in dem es darum geht nach einer kurzen Aufwärmphase, mit dem eigenen Körpergewicht zu arbeiten und die Körpermitte zu stärken.
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