Bodyworkout / Pilates Indoor

Bodyworkout / Pilates  ist ein funktionelles Ganzkörpertraining für ALLE Frauen und Männer, in dem es darum geht nach einer kurzen Aufwärmphase, mit dem eigenen Körpergewicht zu arbeiten und die Körpermitte zu stärken. Die Intensität ist dabei mittel bis hoch. Wir arbeiten zusätzlich mit Bändern und anderen Geräten, um auch die Extremitäten nicht zu vernachlässigen und so ein effektives Ganzkörpertraining mit Fokus auf das Körperzentrum und den Beckenboden durchzuführen. Dabei unterstützt uns fetzige Musik beim Auspowern! 

Pandemien vgl. Corona

Die Kurse finden nach den jeweils aktuellen Verordnungen und/oder Inzidenzen statt und können auch kurzfristig angepasst werden, online stattfinden oder ggf. ausfallen ( ausgefallene Stunden werden rückerstattet).

Ab wann teilnehmen?

Der Einstieg ist jederzeit möglich. Allerdings sollte eine Geburt mindestens 6 Monate, besser 9 Monate zurückliegen, um den Beckenboden nicht zu schädigen.
Auch wenn die Kinder schon groß sind oder auch wenn man keine Kinder hat, ist das Training super geeignet! 

Kursdauer / Termine

10 Einheiten á 60 Minuten!

Kleiderordnung / Ausstattung 

Getreu dem Motto: "Es gibt kein schlechtes Wetter, sondern nur schlechte Kleidung!" braucht Ihr bequeme, wettergerechte Kleidung und Turnschuhe. Sonnenschutz, Wärmeschutz oder Regenschutz bitte individuell mitbringen.
Außerdem eine Matte (Yoga- oder Isomatte), Handtuch und Getränke.  

Regen / Sturm / Schnee

Bei normalem Regen findet der Kurs statt. Das Training wird dann wenn möglich unter einem Dach durchgeführt. Zieht euch dann bitte regenfest an.
Bei sehr starken Regen- und Schneefällen oder anderen Unwetterwarnungen entfällt der Kurs. Ein Ersatztermin für die gesamte Kursdauer wird im Falle einer Absage angeboten. (zwischen Juni und August 2021 entfallen die Termine ersatzlos- Geld für diese Stunden werden ggf. zurückerstattet)

Rückerstattung Krankenkassen 

Da es ein Präventionskurs nach §20 ist, werden bei regelmäßiger Teilnahme (8 von 10 Einheiten) die Kosten anteilmäßig von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen (75-100%). Am Ende des Kurses wird bei regelmäßiger Teilnahme eine Teilnahmebestätigung ausgestellt (mit Anzahl der anwesenden Kurseinheiten), die dann bei der Krankenkasse eingereicht werden kann. Die Kasse bezahlt den Teilbetrag zurück. Wer ganz sicher gehen möchte, wie viel und ob bezahlt wird, kann bei seiner Krankenkasse im Voraus nachfragen. Dieser Kurs und die Kursleiterin sind von der „Zentralen Prüfstelle für Prävention“ geprüft und registriert. Wir übernehmen keine Verantwortung, falls die Krankenkasse den Kurs bei jemandem nicht bezuschussen sollte! Auch dürfen von uns nur Termine bescheinigt werden, an denen man anwesend war.
Falls ein Teilnehmer an einer Kursstunde nicht teilnehmen kann, gibt es kein Anspruch auf einen Nachholtermin.  

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  Kathi
  

Informationen zu einem Abonnement

Diesen Kurs können Sie auch im Abonnement buchen! Ihr Vorteil dabei ist, dass Sie sich ein Platz für zukünftige Kurstermine reservieren und für die Dauer des Abonnements nicht mehr selbst buchen müssen.

Sollten Sie sich zu einem Abonnement entscheiden, dann werden Sie bei allen zukünftigen Kursterminen immer 4 Wochen vor Beginn automatisch in den nächsten Kurstermin übernommen. Dabei erhalten Sie eine Benachrichtigung per E-Mail mit einer neuen Rechnung und allen Details zu dem neuen Kurstermin.

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