Rückbildung / Mami@Sport Einsteiger/Beckenbodenworkout


Der Kurs richtet sich an alle Mamas, die einen sportlichen Rückbildungskurs belegen möchten, nach dem Rückbildungskurs noch Schwächen im Beckenboden haben oder in die Mami@Sport Kurse einsteigen möchten.


  • 3 Kurstermine

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Rückbildung/Mami@Sport Einsteiger Nov.22

99,- EUR gemäß §19 UStG. steuerbefreit 8 / 8  Termine

  • Rastatt Indoor vormittags
  • Rückbildung/Mami@Sport Einsteiger Nov.22
  • 22.11.22 (Di.)
  • 09:30 Uhr - 10:30 Uhr
  • Termindetails anzeigen
  • ausgebucht

Rückbildung/Mami@Sport Einsteiger/ Beckenbodenworkout nov22 mittw

99,- EUR gemäß §19 UStG. steuerbefreit 7 / 8  Termine

  • Rastatt Indoor vormittags
  • Rückbildung/Mami@Sport Einsteiger/ Beckenbodenworkout nov22 mittw
  • 30.11.22 (Mi.)
  • 09:45 Uhr - 10:45 Uhr
  • Termindetails anzeigen
  • nur noch 2 Plätze frei

Rückbildung / Mami@Sport EInsteiger/ Beckenbodenworkout Jan 23

99,- EUR gemäß §19 UStG. steuerbefreit 8 / 8  Termine

  • Rastatt Indoor vormittags
  • Rückbildung / Mami@Sport EInsteiger/ Beckenbodenworkout Jan 23
  • 31.01.23 (Di.)
  • 09:30 Uhr - 10:30 Uhr
  • Termindetails anzeigen
  • noch 7 Plätze frei

* gemäß §19 UStG. steuerbefreit
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Der Kurs richtet sich an alle Mamas, die einen sportlichen Rückbildungskurs belegen möchten, nach dem Rückbildungskurs noch Schwächen im Beckenboden haben oder in Mami@Sport einsteigen möchten.

Der Fokus im Training liegt auf schonenden Übungen für den Beckenboden und die Körpermitte (Bauch und Rücken). Auch zur Schließung der Rectusdiastase werden Bauch Übungen in Angriff genommen und außerdem die verspannte Muskulatur mobilisiert. Außerdem wird die überdehnte Körpermitte gestrafft und die Haltung aufgerichtet. Beine und Po werden auch kräftig trainiert.

Babys dürfen gerne in diesen Kurs mitgebracht werden.

Corona

Die Kurse finden nach den jeweils aktuellen Corona Verordnungen und Inzidenzen statt und können auch kurzfristig angepasst werden, online stattfinden oder ggf. ausfallen ( ausgefallene Stunden werden rückerstattet)- aktuell Teilnahme indoor.

Starttermin

Das Training kann frühestens 6 Wochen nach einer normalen Geburt, bei einem Kaiserschnitt frühestens nach 8 Wochen stattfinden. Wenn Ihr Euch unsicher seid, fragt bitte Euren Frauenarzt

Kursdauer / Termine

8 Einheiten á 60 Minuten!

Kleiderordnung / Ausstattung 

Ihr braucht bequeme Sportkleidung, Turnschuhe. eine Matte (Yoga- oder Isomatte), ein Handtuch und ein Getränk.

Rückerstattung Krankenkassen

Da es ein Präventionskurs nach §20 ist, werden bei regelmäßiger Teilnahme (7 von 8 Einheiten) die Kosten anteilmäßig von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen (75-100%). Am Ende des Kurses wird bei regelmäßiger Teilnahme eine Teilnahmebestätigung ausgestellt (mit Anzahl der anwesenden Kurseinheiten), die dann bei der Krankenkasse eingereicht werden kann. Die Kasse bezahlt den Teilbetrag zurück. Wer ganz sicher gehen möchte, wie viel und ob bezahlt wird, kann bei seiner Krankenkasse im Voraus nachfragen. Dieser Kurs und die Kursleiterin sind von der „Zentralen Prüfstelle für Prävention“ geprüft und registriert. Wir übernehmen keine Verantwortung, falls die Krankenkasse den Kurs bei jemandem nicht bezuschussen sollte! Auch dürfen von uns nur Termine bescheinigt werden, an denen man anwesend war. 
Falls ein Teilnehmer an einer Kursstunde nicht teilnehmen kann, gibt es kein Anspruch auf einen Nachholtermin. 




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  • Kathi

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