Pilatesflows Retreat Schwarzwald
Saiger Lounge - Hochschwarzwald - Lenzkirch-Saig
Über diese Reise
Zertifiziertes Retreat - bis zu 150 € zurück von Ihrer Krankenkasse!
Wenn ihr eine wunderbare Auszeit in einem stylischen Haus in herrlicher Lage im Schwarzwald genießen, mit vegetarischen Köstlichkeiten verwöhnt werden, klare Bergluft einatmen und dazu mit Pilatesflows noch eine geniale, moderne Pilatesmethode kennenlernen möchtet, um den Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen und vielleicht sogar von Schmerzen zu befreien, dann seid ihr genau richtig beim Retreat im Schwarzwald!!
Highlights
- Vier Pilatesflows Einheiten á 90 Minuten mit Kathi im Seminarraum bei schöner Aussicht auf die Alpen
- Entspannung im Garten, am Kamin, in der Sauna oder in der Leseecke
- Kleine Wanderung und winterliches Waldbaden
- Kleine Wanderung mit bewegter Pilatesflowseinheit
- Eine Meditations- / Entspannungseinheit bei Abenddämmerung
- Kleiner Spaziergang mit bewegter Pilatesflowseinheit
- Gutgelaunte Teilnehmerinnen, interessante Gespräche, angenehme Gruppendynamik
- Leckeres Essen
Reisebeschreibung
Saig ist für seine schöne Natur, klare Bergluft und tolle Aussicht auf die Alpen in der Ferne bekannt. Die Nähe zum Titisee und Feldberg bieten viele Ausflugsziele. Direkt hinter dem Haus beginnt der riesige Wald für Wanderungen. Mit unseren täglichen Pilatesflowseinheiten werden wir unseren Körper und Geist stärken, entspannen und fordern. Pilatesflows vereint Elemente aus dem klassischen Pilates, der Physiotherapie und osteopathische Techniken. Es basiert auf den neusten Erkenntnissen der Faszienforschung und Sportwissenschaften. Somit ist es der ideale Sport für einen gesunden, starken, ausgeglichenen und insbesondere schmerzfreien Körper. Die freie Zeit kann für gemeinsame Unternehmungen genutzt werden oder auch einfach als Me-Time zum Abschalten und entspannen dienen. Alles darf nichts muss- wenn du bei einem Programmpunkt nicht dabei sein möchtest, darfst du auch das tun was dir gerade gut tut..
Reiseverlauf
Tag 01
Ankunft
- Vorstellung des Retreatprogramms und gemütliches Kennenlernen in der wunderschönen Saiger Lounge
- Kleine Theorie Einheit zu Pilatesflows, Faszien und Schmerzfreiheit
- Im Anschluss erste Pilatesflows Einheit im schönen Pilatesraum
- Im Anschluss erste Pilatesflows Einheit im schönen Pilatesraum
- Gemeinsames Abendessen
- Meditation zum Ausklang des Abend
Tag 02
Intensive Pilatesflows Einheiten und Natur
- Frühstück bei herrlicher Aussicht
- Morgen-Pilatesflows Einheit
- Kleine Wanderung und winterliches Waldbaden
- Zeit zum Entspannen am Kamin oder in der Sauna.
- Nachmittags-Pilatesflows Einheit
- Gemeinsames Abendessen
- Ausklang des Abends bei schöner Musik/li>
Tag 03
- Frühstück mit vielen Leckereien/li>
- Kleine bewegte Pilatesflows Einheit durch die Natur/li>
- Pilatesflows zum Abschluss in der Lounge
- Zeit zum Tschüss sagen
Unterkunft
Die Saiger Lounge ist ein exklusives, modernes und liebevoll eingerichtetes Seminarhaus – hier verschmelzen Tradition und Zeitgeist miteinander. In der lichtdurchfluteten Lounge genießt Du den Ausblick bis zu den Alpen. Das wundervolle Ambiente lädt Dich dazu ein, abzuschalten und ganz bei Dir anzukommen. Das großzügige Seminarhaus bietet genug Raum für Rückzug aber auch Plätze, um in schöner und gemütlicher Atmosphäre das Miteinander unter Gleichgesinnten zu genießen. Der kleine Wellnessbereich (Sauna und Whirlwanne) kann tagsüber, während den Pausen und abends genutzt werden. Während des gesamten Wochenendes haben wir als Gruppe das Seminarhaus für uns. Da in der Unterkunft keine Pilatesmatten vorhanden sind, bitten wir euch, eure eigenen mitzubringen.
- kleiner Wellnessbereich mit Sauna & Whirlwanne
- In mitten der Natur
- Sonnenterrasse
- Wohltuendes Frühstück
- tolle Aussicht für Pilatespraxis
- Vielfältige Sommer- und Winterwanderwege, Rodelbahnen und Langlaufloipen im Winter in der Umgebung
- unmittelbarer Nähe zum Titisee und Feldberg
- Parkmöglichkeiten
Zimmerkategorien
Alle Zimmer sind liebevoll dekoriert und modern ausgestattet. Sie bieten ein eigenes Bad mit Dusche und WC sowie einen Fön. Einige Zimmer verfügen über einen Balkon oder eine Terrasse. Alle Zimmer bieten einen beeindruckenden Blick auf die sanften Hügel des Schwarzwaldes.
Einzel- oder Doppelzimmer möglich
(jeweils mit Bad auf dem Zimmer)
487- € pro Person Grundpreis
Einzelzimmerzuschlag: 70 €
Verpflegung
Nach dem Morgen Pilatesflows werden wir mit einem ausgiebigen Frühstück verwöhnt; abends werden wir bei einem leckeren Abendessen den Abend gemütlich in einem nahegelegenem Restaurant mit einer extra für uns zusammengestellten Speisekarte ausklingen lassen. Für den Hunger zwischendurch (und auch vor dem Morgen-Pilatesflows) stehen kleine Snacks, wie Obst, nachmittags auch mal etwas Süßes bereit. Wasser, Tee und Kaffee stehen den ganzen Tag an der Kaffeebar zur Verfügung und sind im Gesamtpreis mit inbegriffen. Weitere Getränke (Softdrinks, Alkoholisches etc.) stehen zum Verkauf zur Verfügung.
Anreise
Mit dem Auto Ab A5 Karlsruhe - Basel
- bis Freiburg Mitte
- Weiter auf der B31 Richtung Titisee
- Ab Höhe Titisee auf der B315 bis Lenzkich-Saig
Ab A81 Stuttgart - Singen
- Richtung Freiburg/Titisee
- vor Titisee Richtung Schluchsee, Feldberg, Schaffhausen
- dann links ab Richtung Lenzkirch-Saigg
Öffentlicher Verkehr Richtung Freiburg, ab Freiburg Regionalzug Richtung Titisee mit Anschluss an Buslinie nach Saig.
Check in / Check out
Der „Check in“ ist ab 16.00 Uhr und der „Check out“ um 10.30 Uhr. Das erste Essen gibt es um 18.30 Uhr oder 19.00 Uhr am Anreisetag. Und das letzte Frühstück um 9.00 Uhr am Abreisetag.
Nicht im Preis inbegriffen
- ggf. Aufpreis für ein Einzelzimmer
- Anreise
- Transfer
- Ausflüge
- Tourist-Taxe
Informationen zur Erstattung durch die Krankenkasse
Dieses Retreat ist eine Präventionsmaßnahme für deine Gesundheit! Es hilft dir, Stress abzubauen, dein inneres Gleichgewicht zu stärken und dein Wohlbefinden nachhaltig zu fördern. Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen Präventionskurse, die durch die zentrale Prüfstelle Prävention nach §20 SGB V zertifiziert sind und bis zu 150 € ersetzt werden . Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über Ihre Erstattungsmöglichkeiten!