Retreats Sardinien

Über diese Reise

Zertifiziertes Retreat - bis zu 150 € zurück von deiner Krankenkasse! Bitte informiere dich vorher bei deiner Krankenkasse.

Wenn ihr eine wunderbare Auszeit an wunderschönen Stränden in einer traumhaften Villa genießen möchtet, mit vegetarischen, typisch italienischen Köstlichkeiten verwöhnt werden möchtet und dazu mit Pilatesflows noch eine geniale, moderne Pilatesmethode kennenlernen möchtet, um den Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen und vielleicht sogar von Schmerzen zu befreien, dann seid ihr genau richtig beim Retreat auf Sardinien!

Highlights

• Zweimal täglich-Pilatesflows Einheiten mit Kathi am Pooldeck oder am Strand
• Entspannung am Infinity-Pool mit Blick auf den Maddalena-Archipel
• Köstliche vegetarische Verpflegung durch unsere erfahrene Italienische Retreatköchin Simona
• Eine Sunset-Meditations-/Entspannungseinheit am Strand
• Kleine Wanderung mit bewegter Pilatesflowseinheit
• Wanderung zum Wochenmarkt Palau
• Gemeinsamer Besuch der hübschen Piazza in Porto Rafael
• Ein Aperitif und Tanzen auf der Terrasse bei guter Musik und schöner Atmosphäre
• Gutgelaunte Teilnehmerinnen, interessante Gespräche, angenehme Gruppendynamik

Reisebeschreibung

Sardinien ist für ihre märchenhafte Schönheit und Vielfalt bekannt. Die weißen Sandstrände und versteckten Buchten mit türkisfarbenem, kristallklarem Wasser begeistern nicht nur Strandliebhaber. Auch die abwechslungsreiche Landschaft und malerische Ausblicke sind beeindruckend. Unsere luxuriöse Villa im Boho Style und wunderschönen Infinity Pool mit Meerblick liegt in Porto Rafael – einem kleinen Villen Ort mit kleiner hübschen Piazza direkt am Wasser und kleinem Hafen- ganz in der Nähe zahlreicher schöner Strände und vielen Ausflugszielen.

Mit unseren täglichen Pilatesflowseinheiten werden wir unseren Körper und Geist stärken, entspannen und fordern. Pilatesflows vereint Elemente aus dem klassischen Pilates, der Physiotherapie und osteopatische Techniken. Es basiert auf den neusten Erkenntnissen der Faszienforschung und Sportwissenschaften. Somit ist es der ideale Sport für einen gesunden, starken, ausgeglichenen und insbesondere schmerzfreien Körper.

Die freie Zeit kann für gemeinsame Unternehmungen genutzt werden wie zB Ausflüge zum Capotesta, nach Santa Teresa, zu den Maddalena Inseln oder auch einfach als Me-Time am Strand oder am Pool.

Wir haben mit Simona Scarone eine eigene wunderbare Köchin dabei, die ein eigenes vegetarisch/Veganes Restaurant in Rom geführt hat und nun als Retreatköchin ihre Gäste verwöhnt. Sie verwöhnt uns zum Frühstück/Brunch und Abendessen mit vegetarischen italienischen Gerichten.

Reiseverlauf

Tag 1: Anreise und Willkommen in der Villa

• Ankunft und Begrüßung in der atemberaubenden Villa in Porto Rafael.
• Gemeinsames Abendessen auf einer der geräumigen Terrassen mit Blick auf den Infinity-Pool und das Mittelmeer.
• Vorstellung des Retreat-Programms und gemütliches Kennenlernen.

Tag 2: Einstieg in das Pilatesflows Retreat

• Am Morgen kleine Theorie Einheit zu Pilatesflows, Faszien und Schmerzfreiheit
• Im Anschluss erste Pilatesflows Einheit auf der Terrasse oder in der Yoga Yurte
• Brunch mit frischen lokalen Produkten.
• Freizeit zum Entspannen am Infinity-Pool oder am nahegelegenen Strand.
• Nachmittags-Pilatesflows Einheit.
• Gemeinsames Abendessen mit mediterranen Spezialitäten.
• Meditation auf der Dachterrasse

Tag 3: Erkundungstag und Aktivitäten

• Pilatesflowseinheit am Morgen
• Brunch in der Villa
• Entspannung am Pool oder am Strand oder freiwillige Ausflüge
• Nachmittags-Pilatesflows Einheit im Garten
• Abendessen mit Blick auf den Maddalena-Archipel
• Gemeinsamer Besuch der hübschen Piazza von Port Rafael

Tag 4: Bewegtes Pilatesflows und Entspannung

• Morgen-Pilatesflows
• Gesunder Brunch auf einer der Terrassen
• Entspannung am Pool oder am Strand
• Kleine Wanderung mit bewegter Pilatesflows-Einheit
• Abendessen mit leichter mediterraner Küche.

Tag 5: Zeit für dich und Ausflüge

• Pilatesflows am Morgen
• Vielseitiger Brunch
• Zeit für dich oder für einen Ausflug
• Feines Abendessen von Simona

Tag 6: Wanderung und Feel-Good-Abend

• Morgen-Pilatesflowseinheit
• Leckerer Brunch im Garten der Villa
• Wanderung nach Palau zum Wochenmarkt
• Rückkehr für eine entspannte Nachmittags-Pilates-Sitzung
• Abschiedsessen unter dem Sternenhimmel
• Ausklang bei schöner Musik und Tanz auf der Terrasse

Tag 7: Abschied und Erinnerungen

• Gemeinsames Abschiedsfrühstück auf der Terrasse.
• Zeit zur freien Verfügung für letzte Erkundungen oder Entspannung
• Check-out und Verabschiedung von der Villa

Unterkunft

Sie beeindruckt mit ihrem wunderschönen Infinity-Pool, Außendusche, weitläufigen Terrassen und Essbereichen im Freien, sowie üppigem Garten mit Granitfelsformationen und Olivenbäumen- und das mit tollem Blick über das Meer und die Maddalenainseln. 

Für die Pilates Einheiten haben wir eine ganz neu gebaute, sehr schöne Yoga-Yurte als Pilates-Innenraum. Zudem findet Pilates draußen auf der großen Terrasse mit glatten Holzdielen am Pool mit Meerblick statt. Matten, Decken und Faszienrollen sind vorhanden.

Nur 45 Minuten vom Flughafen Olbia, einfache Anfahrt und nur 30 Minuten vom hübschen Städtchen Santa Teresa entfernt.

Der Strand ist 5 Fußminuten entfernt. Es gibt viele fußläufig erreichbare kleine Buchten an dieser tollen Küste, einen kleinen Yachthafen und eine supersüße Piazza direkt am Meer mit 3 hochwertigen Geschäften und 2 Restaurants für einen Cappuccino oder Apérol zwischendurch ;)

Untergebracht sind wir in einer unfassbar schönen, im Bohemien Style eingerichtete Luxusvilla in der exklusiven Villen Gegend Porto Rafael umgeben von schöner Natur, dem Meer und in absoluter Ruhe.

• Infinity-Pool
• Üppiger Garten
• Meer Blick
• 5 Min. Fußweg zum Strand
• Panoramablick von der Terrasse
• Typisch vegetarische italienische Gerichte
• Weißen Sandstrände

• 45 Minuten mit dem Auto/Mietwagen/Taxi
• 1,5 Stunden mit dem Bus ab Olbia Flughafen nach Palau.
  In Palau wirst du abgeholt.

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  Kathi
  

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